Es gibt viele Wege, die Zähne zu putzen, aber nur wenige funktionieren wirklich und sind sicher. Wir empfehlen eine Technik, die effektiv ist und auf der menschlichen Anatomie und unseren Verhaltensgewohnheiten aufbaut.
Seit unserer Gründung im Jahr 2006 haben wir die Methode in unseren iTOP-Kursen mit mehr als 20.000 Zahnärzten geteilt. Wenn auch Du diese Technik anwendest, kannst Du sicher sein, dass Deine Zähne sauberer werden, sich keine Bakterien ansammeln und das Zahnfleisch gesund bleibt.
Die wichtigste Regel: Beginne immer an den schwierigsten Stellen.
Normalerweise fangen die Menschen mit der Zahnfront an. Dabei übersehen sie sehr oft die Innenseiten ihrer Zähne und die hinteren Backenzähne. Deshalb sind das die Bereiche, in denen Karies am häufigsten entsteht.
Gewöhne Dir an, mit den schwierigsten Stellen zu beginnen und mit den einfachsten aufzuhören.
Beginne im hinteren Teil des Mundes und bewege Dich Zahn für Zahn zuerst an der Innenseite der unteren Zähne entlang.
Mach dann mit den Außenseiten weiter. Gibt es dort einen schwierigen Bereich oder einen, den Du gern mal vergisst, dann fange da an und arbeite Dich von dort Zahn für Zahn voran.
Abschließen solltest Du mit den Kauflächen. Vergiss dabei nicht die Rückseite der hinteren Backenzähne.
Putze jetzt nach dem gleichen System auch die obere Zahnreihe.
Beginne hinten und bürste zuerst die Innenseite der Zähne. Wechsel dann nach außen.
Putze jetzt nach dem gleichen System auch die obere Zahnreihe. Beginne hinten und bürste zuerst die Innenseite der Zähne. Wechsel dann nach außen.
Zum Schluss putzt Du die Kauflächen.
Achte darauf, dass die eine Hälfte der Borsten immer am Zahnfleisch und die andere Hälfte an den Zähnen liegt. Halte die Bürste beim Reinigen der Außenseite horizontal. Wenn Du die Innenseiten putzt, sollten sich die Borsten zwischen Zahn und Zahnfleisch befinden.
Halte die Bürste wie einen Stift.
Das mag ungewohnt sein, ist aber wirkungsvoll: Halte die Zahnbürste so wie Du einen Stift halten würdest. So stellst Du sicher, dass Du nicht zu viel Druck auf Deine Zähne ausübst, und die Bürste im 45°-Winkel in Deiner Hand liegt.
Dank des achteckigen Griffs der CURAPROX-Zahnbürste wird sich das ganz selbstverständlich anfühlen – das ist es, was unsere Zahnbürste so besonders macht.
Halte die Bürste in einem Winkel von 45°, um Bakterien von Deinem Zahnfleischrand zu entfernen.
Warum ein 45°-Winkel? Weil Bakterien und Plaque sich meist am Zahnfleischrand verstecken – dem Sulkus. Um sie am effektivsten loszuwerden, sollte der Bürstenkopf leicht zum Sulkus geneigt sein.
Leg die eine Bürstenhälfte auf Deine Zähne, die andere Hälfte auf das Zahnfleisch und beweg sie dann in kleinen Kreisen.
Wie schon gesagt nisten Bakterien gern am Zahnfleischsaum, deshalb solltest Du Deine ultra softe Bürste so platzieren: Eine Hälfte bedeckt die Zähne und die andere Hälfte das Zahnfleisch. Beweg die Zahnbürste jetzt mit minimalem Druck in kleinen Kreisen.
Vergiss nicht, grünlich zu sein, sonst können sich die Bakterien vermehren. Wenn Du Dich beim Putzen zu sehr beeilst, gewöhnst Du Dir womöglich an, bestimmte Bereiche Deiner Zähne auszulassen.
Sobald Deine Putzleistung regelmäßig nachlässt, riskierst Du, dass die Zahnbeläge aushärten und zu Zahnstein werden, sich Karies bildet und sich das Zahnfleisch entzündet. Die Bereiche, die Du vernachlässigst, haben ein viel höheres Risiko, in Zukunft Karies und Zahnfleischentzündungen zu bekommen.
Teste Dich selbst: Streich mit der Zunge über die Zähne, um zu sehen, ob Du es richtig gemacht hast.
Woher Du weißt, ob Deine Zähne wirklich sauber sind? Ganz einfach: Lecke sie ab. Sie sollten so glatt wie Glas sein. Wenn sich einige noch rau anfühlen, kannst Du präzisere Hilfsmittel wie eine single brush, also eine Einbüschelbürste, verwenden, um sie zu reinigen.
