Richtig putzen

Wie oft sollte man die Zahnbürste wechseln? Eine abgenutzte Zahnbürste hat eine verminderte Putzleistung

Wenn uns das Shampoo und die Zahncreme ausgehen, wissen wir, dass es Zeit ist, Nachschub zu besorgen. Aber wie merken wir eigentlich, dass wir eine neue Zahnbürste brauchen?

Hier erfährst du, wie oft du diesen wichtigen Bestandteil einer jeden Badezimmergrundausstattung austauschen sollten, um unnötige Probleme für deine Mundhygiene und deine allgemeine Gesundheit zu verhindern.

Wechsle deine Zahnbürste regelmäßig

Als Hilfsmittel für die Zahnhygiene sollte eine Zahnbürste nicht über einen längeren Zeitraum verwendet werden – eine simple Faustregel, die jedoch viele von uns missachten. Zahnbürsten sollten aus zwei wichtigen Gründen regelmäßig ausgetauscht werden: Zum einen verbiegen sich die Borsten aufgrund der mechanischen Abnutzung immer stärker, wodurch Zahnbeläge zunehmend schlechter entfernt werden. Zum anderen vermehren sich Bakterien in feuchten Umgebungen sehr viel schneller.

Wasche sie jedes Mal aus und lasse sie trocknen

Ebenfalls wichtig ist es, deine Zahnbürste nach jedem Gebrauch unter einem Wasserstrahl auszuwaschen und sie anschliessend aufrecht trocknen zu lassen. Eine Kunststoffabdeckung auf der Zahnbürste ist hingegen nicht notwendig. Diese dienen lediglich dem Schutz während des gelegentlichen Transports. Wenn du deine Zahnbürste immer in einer Plastikhülle aufbewahrst, können sich auf der Hülle selbst grosse Mengen an Oberflächenbakterien bilden. Hinzu kommt, dass die Borsten unter einer Abdeckung nicht vollständig trocknen können, wodurch mit der eingeschlossenen Feuchtigkeit ein idealer Nährboden für Bakterien entsteht.

Nutzt sich deine Zahnbürste zu schnell ab? Möglicherweise putzt du deine Zähne zu fest

Bei Zahnbürsten mit extra vielen Borsten, wie die CURAPROX-Produkte, könnte man vermuten, dass sie sich noch schneller abnutzen als herkömmliche Zahnbürsten. Doch sogar diese ultrafeinen Borsten wurden getestet und eigens dafür entwickelt, die Zahngesundheit bei täglichem Gebrauch zu erhalten.

Sind die Borsten deiner Zahnbürste bereits nach einigen Tagen oder Wochen ausgefranst und verbogen, bürstest du womöglich nicht richtig. Häufig ist eine zu schnelle Abnutzung die Folge von zu viel Druck beim Zähneputzen, der auf die falsche Putztechnik zurückzuführen ist.

Lies zur Sicherheit die Anleitung zum korrekten Einsatz der Zahnbürste durch, um sicherzustellen, dass sie sich nicht zu schnell abnutzt oder womöglich sogar deine Zähne oder dein Zahnfleisch verletzt. Hilfreiche Hinweise zur korrekten Putztechnik erhältst du auch von deinem Zahnarzt oder Dentalhygieniker.

Entsorge deine Zahnbürste nach Krankheitsphasen

Falls du kürzlich erkältet warst, tausche deine Zahnbürste besser gegen eine neue aus – auch, wenn sie noch gut aussieht. Nach viralen oder bakteriellen Infekten solltest du deine Zahnbürste unbedingt wechseln. Egal ob du einfach nur erkältet warst oder eine andere Infektion hattest, nimm einfach eine neue.

Ersetze deine Interdentalbürste, sobald die Borsten nicht mehr gerade und weit auseinander stehen

Eine Interdentalbürste sollte ebenfalls fester Bestandteil Ihrer Zahnputzroutine sein, wobei für den Austausch dieser kleinen Bürstchen etwas andere Regeln gelten. Zahnärzte empfehlen, eine Interdentalbürste so lange zu verwenden, bis der Regenschirm-Effekt nachlässt, d. h., sobald die Borsten nicht mehr gerade nach aussen gerichtet stehen und der Reinigungseffekt vermindert ist. Dies ist in der Regel nach ein paar Wochen der Fall – je nachdem, wie viele Bürstengrössen du verwendest.

Drei Faustregeln:

1. Wechsle deine Zahnbürste regelmäßig, um verbogene Borsten und Bakterienansammlungen zu vermeiden.

2. Putze nicht mit zu viel Druck. Häufig nutzen sich Zahnbürsten aufgrund von zu viel Druck oder einer falschen Putztechnik zu schnell ab.

3. Tausche deine Zahnbürste nach einer Krankheitsphase sofort aus. Nach einer auskurierten Erkältung oder einer anderen Infektion, ist es am besten, du verwendest einfach eine neue. Anderenfalls könntest du erneut krank werden – dafür kannst du dich dann bei deiner Zahnbürste bedanken.